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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
: v- {3 \" o0 l" b9 W$ J9 H 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。% ^* V( H9 ~+ I: L( U
血液，红颜美人的基础
) i; y5 x2 Z9 V7 O: S7 o, P- n 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。1 K& h- x `1 W4 H4 D3 \8 [
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。 ]- q% N& V6 A* T
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
& |2 ^5 J: d8 _7 j/ |, P4 K 做个气血充盈的女人& s: a1 R: n: C" u. q' P
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
. K+ d$ N# d, O! L 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。) _9 Z; Z) t: A7 P+ \: s( m" ~
简便易行的补血美颜方法! u) u" {$ r# E) N; X
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
$ F; q& i: X6 _1 B; |1 k+ x 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
6 _3 e# n$ d$ T' d( S3 e! y* i$ L 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
2 V5 Q _ n: a! l2 ` 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
* O3 n. a5 b% | 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
* [( N, V: Q' S2 w 你需要补血吗?
: \1 _9 U0 r* ^; T. } 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。9 N! v. C) Y* w, f, z
时常有头晕眼花的情况发生。
* E! e; ]8 q" W: s: h& F 最近一段时间经常心悸。
! B. [7 h! a7 K5 I* l y 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
5 p& o( o) S) ?7 I; R 经常会有手足发麻的情况发生。, e, b1 `2 z6 L& x* [9 d
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
/ @+ u% n7 }0 G; e: |7 P0 J* i 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
( T; ]1 o; E7 A" E 补血药膳——当归枸杞茶
, ?/ q0 X! \; x0 j% `3 x9 m 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
4 d S- D- k+ F$ e) n: s) j 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
; Q- d! i( W1 K- _' p. e: _* E6 U/ Z 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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